new workout

В новый сезон с новыми тренировками!

С 9 сентября мы приглашаем Вас на новые групповые занятия!

ВТОРНИК
11:00 Круговая интервальная тренировка ***

* тренировка проводится по предварительной записи;
* занятие не состоится, если записано меньше 3х человек;
* запись на рецепции у администраторов или по телефону клуба 212-99-96, 235-51-31
* входит в стоимость абонемента

ПЯТНИЦА
18:00 Интервальная тренировка

Тренер Гринёва Ольга



Описание программ:
---------------------------

  • Круговая тренировка

представляет собой интенсивный вид фитнес-практики, призванный бороться

- с лишними килограммами,
- повышать общую выносливость организма,
- улучшать работу сердечно-сосудистой системы.
Все круговые тренировки построены по единому принципу: выбранные упражнения выполняют поочередно друг за другом и непрерывно по кругу, не останавливаясь для передышки.

  • Высокоинтенсивные интервальные тренировки

программа упражнений, построенная на чередовании занятий с разным уровнем интенсивности. По сути, высокоинтенсивная тренировка – это занятие, когда сравнительно короткие периоды (интервалы) энергичных упражнений сменяются такими же периодами восстановления сил. Это не значит, что после пяти минут прыжков пять минут сидим. Периоды своеобразного отдыха – это неторопливые упражнения с минимальной нагрузкой на сердечную мышцу.

Свежие новости:

29/10

ГОРЯЧАЯ ПОРА: СКИДКА НА САУНУ ДО 20%

Подробнее

29/10

ZUMBA KIDS

для детей от 7 до 12 лет

Подробнее

29/10

АКЦИЯ: ГОД ФИТНЕСА ПО СЛАДКОЙ ЦЕНЕ

Подробнее